人體常見(jian)的肌(ji)肉(rou)損(sun)傷(shang)介紹(shao)

　　日(ri)常生(sheng)活中(zhong)運(yun)動(dong)系統的(de)損(sun)傷(shang)很常見，多數情(qing)況下，小(xiao)的(de)損(sun)傷(shang)簡單處理(li)後(hou)很快可以(yi)好轉，不(bu)會(hui)對生(sheng)活造(zao)成太大影(ying)響。但(dan)是(shi)在(zai)發(fa)生(sheng)損(sun)傷(shang)後(hou)如果(guo)沒有(you)及時治(zhi)療(liao)或(huo)治(zhi)療(liao)措(cuo)施(shi)不當，有(you)可(ke)能(neng)造成繼發(fa)損(sun)傷(shang)或(huo)加(jia)重傷(shang)情(qing)，為以(yi)後(hou)的恢(hui)復(fu)留下隱(yin)患(huan)，如(ru)關(guan)節(jie)的習(xi)慣性(xing)扭傷或(huo)脫臼。而(er)有(you)些(xie)損(sun)傷(shang)會導(dao)致(zhi)嚴(yan)重(zhong)後(hou)果甚至死亡，如(ru)頸椎(zhui)受(shou)傷可(ke)導(dao)致(zhi)癱(tan)瘓。

　　運(yun)動(dong)系統主(zhu)要由(you)骨骼、肌肉、韌(ren)帶(dai)組(zu)織構成，通(tong)常(chang)肌(ji)肉(rou)的末(mo)端為很厚的帶(dai)狀(zhuang)結構(gou)即肌腱(jian)，肌(ji)腱(jian)附(fu)著在(zai)骨(gu)頭(tou)上(shang)。關(guan)節(jie)是骨(gu)頭(tou)與(yu)骨(gu)頭(tou)連(lian)接(jie)在(zai)壹(yi)起(qi)的地(di)方(fang)，韌(ren)帶(dai)是(shi)為關(guan)節(jie)提供(gong)支持的強壯(zhuang)組織。韌(ren)帶(dai)損(sun)傷(shang)輕者(zhe)使關(guan)節(jie)不穩定(ding)或(huo)活動(dong)度增加(jia)，重者(zhe)導(dao)致(zhi)關(guan)節(jie)內骨(gu)頭不能(neng)維持正常位(wei)置(zhi)造成脫位(wei)。

　　摔(shuai)倒、運(yun)動(dong)中受傷(shang)，以(yi)及通(tong)常(chang)的(de)扭曲(qu)、翻(fan)轉都(dou)可(ke)能(neng)造成運(yun)動(dong)系統不(bu)同組織的損(sun)傷(shang)，我們(men)通(tong)常(chang)把運(yun)動(dong)系統骨(gu)頭以(yi)外(wai)的肌(ji)肉韌(ren)帶(dai)等(deng)統稱為(wei)軟(ruan)組(zu)織。

　　各種原因導(dao)致(zhi)的(de)軟(ruan)組織損(sun)傷(shang)是日(ri)常生(sheng)活最常見(jian)的(de)，從(cong)損(sun)傷(shang)的性(xing)質(zhi)來分(fen)，有(you)扭傷、拉傷、挫傷、撕(si)裂等(deng)。

　　肌肉(rou)拉傷指肌(ji)纖維撕裂而(er)致(zhi)的(de)損(sun)傷(shang)，當肌(ji)肉做(zuo)主動(dong)的猛烈收(shou)縮(suo)時，其收縮(suo)力(li)超(chao)過了(le)肌肉(rou)本身的承(cheng)擔能(neng)力(li)可以(yi)導(dao)致(zhi)肌(ji)肉(rou)撕裂。如(ru)跳(tiao)遠(yuan)時用力(li)蹬地(di)，引起(qi)小腿(tui)後(hou)部(bu)肌(ji)肉(rou)拉傷等(deng)。

　　此外(wai)，肌肉(rou)受力(li)牽伸(shen)時超(chao)過了(le)肌肉(rou)本身的伸(shen)展(zhan)限(xian)度也可(ke)導(dao)致(zhi)肌(ji)肉(rou)撕裂。例(li)如(ru)，在(zai)做(zuo)壓腿(tui)練(lian)習(xi)時，如(ru)果(guo)用力(li)過猛，也可(ke)使(shi)被(bei)拉長的肌肉(rou)發(fa)生(sheng)拉傷。

　　肌肉(rou)拉傷的部(bu)位(wei)可(ke)發(fa)生(sheng)在(zai)肌(ji)腹(fu)或(huo)肌腹與(yu)肌(ji)腱(jian)交(jiao)界(jie)處，或(huo)肌腱的(de)起(qi)止部(bu)。輕者(zhe)發(fa)生(sheng)微(wei)細損(sun)傷(shang)，重者(zhe)則(ze)肌(ji)纖維大部(bu)分(fen)斷(duan)裂或(huo)全(quan)斷裂，甚至發(fa)生(sheng)撕脫(tuo)骨折(zhe)。

　　肌肉(rou)拉傷時除(chu)損(sun)傷(shang)肌肉(rou)外(wai)，常可(ke)傷及肌肉(rou)周圍(wei)的輔(fu)助(zhu)結構(gou)，如(ru)筋(jin)膜、腱(jian)鞘(qiao)等(deng)。筋(jin)膜撕(si)裂、穿(chuan)孔時，肌(ji)肉(rou)損(sun)傷(shang)後(hou)，出(chu)血和滲(shen)出(chu)液若沒有(you)全(quan)被(bei)吸(xi)收(shou)，導(dao)致(zhi)肌(ji)肉(rou)與(yu)筋(jin)膜粘(zhan)連(lian)，形成“肌肉(rou)筋(jin)膜炎(yan)"。

　　挫傷(shang)是鈍性外(wai)力(li)直接(jie)作用於(yu)人體某(mou)部(bu)而(er)引起(qi)的壹(yi)種急(ji)性閉(bi)合性損(sun)傷(shang)。如身體局部(bu)受(shou)到(dao)鈍器(qi)打(da)擊而(er)引起(qi)的組(zu)織損(sun)傷(shang)。

　　扭傷關(guan)節(jie)部(bu)位(wei)突(tu)然過(guo)猛扭轉，附(fu)在(zai)關(guan)節(jie)外(wai)面的(de)韌(ren)帶(dai)及肌腱(jian)發(fa)生(sheng)輕微(wei)撕(si)裂所(suo)致(zhi)，日(ri)常生(sheng)活中(zhong)踝(huai)關(guan)節(jie)扭傷與(yu)腰(yao)扭傷最常見(jian)。

　　參(can)加(jia)體育活(huo)動(dong)時若活動(dong)前準(zhun)備不(bu)充(chong)分(fen)，易發(fa)生(sheng)扭傷;穿(chuan)著(zhe)高(gao)跟(gen)鞋走在(zai)高(gao)低(di)不(bu)平(ping)的(de)路上(shang)，或(huo)下臺(tai)階時不(bu)小(xiao)心(xin)，易發(fa)生(sheng)跖(zhi)屈(qu)內翻(fan)，這時外(wai)側(ce)副(fu)韌(ren)帶(dai)突(tu)然過(guo)度牽拉，可引起(qi)踝(huai)部(bu)扭傷。

　　踝(huai)部(bu)扭傷輕者(zhe)韌(ren)帶(dai)拉松或(huo)部(bu)分(fen)撕(si)裂;重(zhong)者(zhe)則(ze)全(quan)斷裂，並(bing)有(you)踝(huai)關(guan)節(jie)半脫(tuo)位(wei)，或(huo)並發(fa)骨折(zhe)脫位(wei)。頸椎(zhui)腰(yao)椎(zhui)扭傷常(chang)常是(shi)因為(wei)動(dong)作不正確、阻力(li)過大或(huo)發(fa)力(li)過猛造成。在(zai)我們(men)進(jin)行深蹲(dun)、硬(ying)拉等(deng)大重(zhong)量(liang)訓(xun)練(lian)時容(rong)易出(chu)現(xian)，平(ping)時生(sheng)活中(zhong)搬(ban)運(yun)重(zhong)物(wu)、從(cong)高(gao)處跳(tiao)下也(ye)可(ke)以(yi)導(dao)致(zhi)扭傷。特(te)別是(shi)下背(bei)部(bu)肌(ji)肉(rou)薄弱(ruo)或(huo)長期不(bu)運(yun)動(dong)的人更容易出(chu)現(xian)這(zhe)個問(wen)題(ti)